La definición más simple de yoga es unión.  Yoga nos permite descubrir diferentes aspectos de nuestra vida y nos ayuda a equilibrar los mismos para que trabajen en conjunto.  El cuerpo, la mente y la respiración trabajando como uno. 

Yo me refiero a mi práctica de yoga como mi botón de reinicio personal.  Cuando mi día aparenta ir en la dirección opuesta a lo que yo quiero, sé que tengo las herramientas necesarias para detenerme, respirar y comenzar desde cero nuevamente. Algo tan simple como un ciclo de respiración consciente me ayuda a volver a ese modo cohesivo y comenzar mi día una vez más. 

Este es mi propósito como maestra de yoga, el proveer a mis estudiantes con las técnicas para encontrar unión y cohesión en sus vidas.  Para que puedan encontrar nuevos comienzos, nuevas oportunidades, nuevas experiencias que les traerán crecimiento a su vida, para su beneficio personal, y para el beneficio de todos. 

Mi meta es caminar por el campo y la cuidad con mi mat de yoga, mientras comparto con niños, adultos, familiares, amigos y la comunidad entera la manera de descubrir la unión y la interconexión en nuestro ser y entre todos.  La unión que nos permite mirar dentro de nosotros y descubrir que todo lo que somos es amor.

Marzo 2006

MAESTRA DE HATHA YOGA TRADICIONAL, 200HRS
World Conscious Yoga Family
Yoga Niketan Ashram, Rishikesh, India

Este curso incluye estudios de filosofía, anatomía, metodología de enseñanza para 108 asanas (posturas), 10 pranayamas (ejercicios de respiración), 2 kriyas (técnicas de limpieza yóguica), beneficios del yoga, la nutrición y la dieta yoguística.  Desarrolla técnicas de enseñanza para mujeres embarazadas, niños, y personas de edad avanzada.  Curso aceptado por el Yoga Alliance.

Para más información visita www.WorldYogaFamily.com

Agosto 2007

INSTRUCTORA DE YOGA ED K-8 &
HERRAMIENTAS DE YOGA PARA MAESTROS
Soaring Eagle Yoga, Miami, Florida

Técnicas de enseñanza de yoga para estudiantes de 5 a 15 años (K-8), maestros y personal escolar.  El programa de Yoga Ed cumple con los estándares requeridos en escuelas de los Estados Unidos para la enseñanza de educación física en las escuelas (US National Physical Education Standars). 

Para m ás información visita www.YogaEd.com

MAESTRA DE AKHANDA YOGA, 500 HRS
World Conscious Yoga Family
Yoga Niketan Ashram, Rishikesh, India

Para m ás información visita www.WorldYogaFamily.com

MAESTRA DE ASHTANGA VINYASA YOGA, 2OOHRS
It’s Yoga Puerto Rico

Para más información visita www.ItsYogaPuertoRico.com

1998 - 2005

Institute For Inner Studies
Puerto Rico & New York

Sanación Pránica Básica y Avanzada, Psicoterapia, Sanación con Cristales, Feng Shui Pránico, Arhatic Yoga, Alta Clarividencia, Kriyashakti y Meditación en el Alma

Para m ás información visita www.pranichealing.com

Enero 2009

Jñanarogya Mandir
San Juan, Puerto Rico

Reiki Master (Maestra de Reiki)
Sanación Magnificada (Magnified Healing)

Luz Raquel Hernández-Cruz

Yoga For Inner Peace
HC 20 Box 26260
San Lorenzo, PR 00754

Móvil: (787) 704 - 9613

Sanjivni.Om@gmail.com